Медицинские статьи по специальности лечебная физкультура и спортивная медицина
Публикации по специальности лечебная физкультура и спортивная медицина – исследования российских и зарубежных врачей, написанные простым языком специально для пациентов. Рубрика «статьи - лечебная физкультура и спортивная медицина» - важный и обновляемый раздел.
лечебная физкультура и спортивная медицина
22 января 2019 в 11:03
5 причин делать утреннюю зарядку
Утреннее пробуждение всегда сопряжено с сонливостью и даже некоторой ленью. Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки. Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим. Итак, в чем же польза зарядки? Для чего она нужна? И какие упражнения лучше делать по утрам?
Читать далее
лечебная физкультура и спортивная медицина
20 июля 2018 в 15:19
Тренировки летом: польза или вред?
Лето – пора легких, открытых сарафанов и дефиле по пляжу в купальниках. Чтобы достойно выдержать такой «экзамен», люди задолго до наступления жарких дней начинают тренироваться в спортзалах. Но как быть в летнее время, когда столбик термометра повышается выше +30°С, а покорять сердца противоположного пола подтянутой фигурой все так же хочется? Врачи и ведущие тренеры утверждают, что спорт в жару разрешен при условии соблюдения некоторых правил.
Читать далее
лечебная физкультура и спортивная медицина
8 ноября 2017 в 16:55
Крепатура: что делать, чтобы облегчить боль в мышцах
Даже если вы никогда не слышали этого слова, то наверняка сталкивались с явлением, которое им обозначается. Крепатура – это не что иное, как боль в мышцах, возникающая через несколько часов и даже дней у неподготовленного человека после интенсивной тренировки.
Читать далее
лечебная физкультура и спортивная медицина
18 апреля 2016 в 15:00
Шейный остеохондроз: оковы счастливой жизни
Остеохондроз шейного отдела считается по праву самой опасной разновидностью данного заболевания. Из-за анатомического строения шейного отдела, при котором позвонки наиболее плотно прилегают друг к другу, даже незначительные изменения в одном из позвонков вызывают нарушение...
Читать далее
лечебная физкультура и спортивная медицина
2 декабря 2010 в 17:37
Лечебная гимнастика и лечебная физкультура: в чем отличия?
Когда я спрашиваю у людей, чем отличается лечебная гимнастика от лечебной физкультуры, многие недоуменно пожимают плечами: лечебная она и есть лечебная, а гимнастика или физкультура, какая разница, как называть одно и то же. Однако различия есть и значительные.
Читать далее
лечебная физкультура и спортивная медицина
2 декабря 2010 в 16:44
Красота от позвоночника
Давайте вспомним фразу из комедии Эльдара Рязанова "А так ходим мы, уверенные в себе женщины". Легкая и уверенная походка, высоко поднятая голова, расправленные плечи, подтянутый живот, прямая как натянутая струна спина.
Читать далее