С детства медленно соображаю. В школе и институте постоянно дразнили за это. Со временем кое-как приспособился к своему недостатку, но он все равно доставляет много проблем (тем более что скорость мышления и память немного ухудшилась с возрастом). В первую очередь - это сложности в общении. Я не успеваю за ритмом собеседника, не успеваю подбирать слова, придумывать ответы, шутить. А иногда вообще не успеваю понять фразу или обращение к себе другого человека. Есть некоторые другие проблемы с мышлением (рассеянность и плохая память). Бывает, что прочитаю простое сообщение на форуме или услышу обращение ко мне, и пойму неверно, потому что из внимания выпадут некоторые слова или связи между ними. Или пойму, но когда уже поздно. Думаю, главная причина всего этого в медленной скорости мысленных реакций.
Невролог говорил, что все это индивидуальные особенности, которые изменить нельзя (РЭГ, ЭЭГ, МРТ не выявили паталогий). Советовал легкие ноотропы, но эффекта от них я не заметил (потом почитал о ноотропах в сети - оказалось, что от них вообще эффект сомнительный, и исследований, подтверждающих их действие на физиологически здоровых молодых людей, нет.)
Если верить той информации, которую я смог собрать, для незначительного ускорения мышления (кроме общих рекомендаций вроде ЗОЖ) можно использовать те же самые упражнения, которые применяются для развития рабочей памяти (например, n-back).
На сколько я понял, они оказывают как прямое действие (ускоряют мысленные процессы), так косвенное (тренируют память, в результате чего мозг может быстрее находить нужную информацию). Но суммарный эффект все же очень незначительный. Ну и еще находил несколько ссылок на исследования о влияние на скорость мышления медитаций, только от них эффект, похоже, еще меньше.
Последние лет пятнадцать (сейчас мне 33) я около двух часов в день читаю, у меня умственная работа, много двигаюсь, нормальная диета, нет вредных привычек. Стараюсь как можно больше общаться с людьми. Последние полтора года каждый день уделял в среднем по 20 минут умственным упражнениям. Но эффекта они не дали. По крайней мере, я его не заметил, так что, если он и был, то совсем слабый.
Может быть, здесь смогут подсказать еще что-нибудь, что сможет помочь в моей ситуации. Заранее спасибо за помощь.
4ton писал(а):
С детства медленно соображаю. В школе и институте постоянно дразнили за это. Со временем кое-как приспособился к своему недостатку, но он все равно доставляет много проблем (тем более что скорость мышления и память немного ухудшилась с возрастом). В первую очередь - это сложности в общении. Я не успеваю за ритмом собеседника, не успеваю подбирать слова, придумывать ответы, шутить. А иногда вообще не успеваю понять фразу или обращение к себе другого человека. Есть некоторые другие проблемы с мышлением (рассеянность и плохая память). Бывает, что прочитаю простое сообщение на форуме или услышу обращение ко мне, и пойму неверно, потому что из внимания выпадут некоторые слова или связи между ними. Или пойму, но когда уже поздно. Думаю, главная причина всего этого в медленной скорости мысленных реакций.
Невролог говорил, что все это индивидуальные особенности, которые изменить нельзя (РЭГ, ЭЭГ, МРТ не выявили паталогий). Советовал легкие ноотропы, но эффекта от них я не заметил (потом почитал о ноотропах в сети - оказалось, что от них вообще эффект сомнительный, и исследований, подтверждающих их действие на физиологически здоровых молодых людей, нет.)
Если верить той информации, которую я смог собрать, для незначительного ускорения мышления (кроме общих рекомендаций вроде ЗОЖ) можно использовать те же самые упражнения, которые применяются для развития рабочей памяти (например, n-back).
На сколько я понял, они оказывают как прямое действие (ускоряют мысленные процессы), так косвенное (тренируют память, в результате чего мозг может быстрее находить нужную информацию). Но суммарный эффект все же очень незначительный. Ну и еще находил несколько ссылок на исследования о влияние на скорость мышления медитаций, только от них эффект, похоже, еще меньше.
Последние лет пятнадцать (сейчас мне 33) я около двух часов в день читаю, у меня умственная работа, много двигаюсь, нормальная диета, нет вредных привычек. Стараюсь как можно больше общаться с людьми. Последние полтора года каждый день уделял в среднем по 20 минут умственным упражнениям. Но эффекта они не дали. По крайней мере, я его не заметил, так что, если он и был, то совсем слабый.
Может быть, здесь смогут подсказать еще что-нибудь, что сможет помочь в моей ситуации. Заранее спасибо за помощь.
Добрый день!
Я бы посоветовала обратиться к врачу-нейрофизиологу. Это врач, изучающий центральную нервную систему человека (таких функций, как слух, обоняние, осязание, движения и координации) с помощью инструментальных методов исследования. Возможно, Вам могли бы помочь в Институте Мозга Человека (Российская Академия Наук), Санкт-Петербург, ул. Академика Павлова, 9
(м. Петроградская, Черная речка).
Написал(а):
Виктор
Гость
Клевакина Елена Евгеньевна писал(а):
4ton писал(а):
С детства медленно соображаю. В школе и институте постоянно дразнили за это. Со временем кое-как приспособился к своему недостатку, но он все равно доставляет много проблем (тем более что скорость мышления и память немного ухудшилась с возрастом). В первую очередь - это сложности в общении. Я не успеваю за ритмом собеседника, не успеваю подбирать слова, придумывать ответы, шутить. А иногда вообще не успеваю понять фразу или обращение к себе другого человека. Есть некоторые другие проблемы с мышлением (рассеянность и плохая память). Бывает, что прочитаю простое сообщение на форуме или услышу обращение ко мне, и пойму неверно, потому что из внимания выпадут некоторые слова или связи между ними. Или пойму, но когда уже поздно. Думаю, главная причина всего этого в медленной скорости мысленных реакций.
Невролог говорил, что все это индивидуальные особенности, которые изменить нельзя (РЭГ, ЭЭГ, МРТ не выявили паталогий). Советовал легкие ноотропы, но эффекта от них я не заметил (потом почитал о ноотропах в сети - оказалось, что от них вообще эффект сомнительный, и исследований, подтверждающих их действие на физиологически здоровых молодых людей, нет.)
Если верить той информации, которую я смог собрать, для незначительного ускорения мышления (кроме общих рекомендаций вроде ЗОЖ) можно использовать те же самые упражнения, которые применяются для развития рабочей памяти (например, n-back).
На сколько я понял, они оказывают как прямое действие (ускоряют мысленные процессы), так косвенное (тренируют память, в результате чего мозг может быстрее находить нужную информацию). Но суммарный эффект все же очень незначительный. Ну и еще находил несколько ссылок на исследования о влияние на скорость мышления медитаций, только от них эффект, похоже, еще меньше.
Последние лет пятнадцать (сейчас мне 33) я около двух часов в день читаю, у меня умственная работа, много двигаюсь, нормальная диета, нет вредных привычек. Стараюсь как можно больше общаться с людьми. Последние полтора года каждый день уделял в среднем по 20 минут умственным упражнениям. Но эффекта они не дали. По крайней мере, я его не заметил, так что, если он и был, то совсем слабый.
Может быть, здесь смогут подсказать еще что-нибудь, что сможет помочь в моей ситуации. Заранее спасибо за помощь.
Добрый день!
Я бы посоветовала обратиться к врачу-нейрофизиологу. Это врач, изучающий центральную нервную систему человека (таких функций, как слух, обоняние, осязание, движения и координации) с помощью инструментальных методов исследования. Возможно, Вам могли бы помочь в Институте Мозга Человека (Российская Академия Наук), Санкт-Петербург, ул. Академика Павлова, 9
(м. Петроградская, Черная речка).
Я бы рекомендовал пропить 3-6 мес. лецитин (1-2 табл. в день) и йодомарин (йод) (2 т. по 100 в день или 1 т. на 200) - эти микроэлементы крайне необходимы для нормальной работы мозга.
Помимо микроэлементов (и чтения) рекомендовал бы решать различные логические, математические/алгоритмические задачи/головоломки. Это улучшит ваше логическое и аналитическое мышление, а это, в свою очередь, позитивным образом скажется и на скорости мышления. Ну а также слушайте аудиокниги, в этом случае больше развивается слуховая память. Все это в комплексе даст неплохой эффект. Но в любом случае есть предел, все будет ограничиваться вашими индивидуальными особенностями. Таким образом до 40-45 лет можно поддерживать мозг в хорошей форме, потом, увы, возраст постепенно будет брать свое. Но при постоянных тренировках и здоровом образе жизни можно существенно замедлить этот процесс.
Написал(а):
Алексей
Гость
Какой йод в боню? Витамины и миниралы конечно нужны. Но что бы ускорить реакцию нужено что-то другое. Стероиды сразу отпадают ибо они незаконны. Ищем дальше кароче...
Невролог говорил, что все это индивидуальные особенности, которые изменить нельзя (РЭГ, ЭЭГ, МРТ не выявили паталогий). Советовал легкие ноотропы, но эффекта от них я не заметил (потом почитал о ноотропах в сети - оказалось, что от них вообще эффект сомнительный, и исследований, подтверждающих их действие на физиологически здоровых молодых людей, нет.)
Если верить той информации, которую я смог собрать, для незначительного ускорения мышления (кроме общих рекомендаций вроде ЗОЖ) можно использовать те же самые упражнения, которые применяются для развития рабочей памяти (например, n-back).
На сколько я понял, они оказывают как прямое действие (ускоряют мысленные процессы), так косвенное (тренируют память, в результате чего мозг может быстрее находить нужную информацию). Но суммарный эффект все же очень незначительный. Ну и еще находил несколько ссылок на исследования о влияние на скорость мышления медитаций, только от них эффект, похоже, еще меньше.
Последние лет пятнадцать (сейчас мне 33) я около двух часов в день читаю, у меня умственная работа, много двигаюсь, нормальная диета, нет вредных привычек. Стараюсь как можно больше общаться с людьми. Последние полтора года каждый день уделял в среднем по 20 минут умственным упражнениям. Но эффекта они не дали. По крайней мере, я его не заметил, так что, если он и был, то совсем слабый.
Может быть, здесь смогут подсказать еще что-нибудь, что сможет помочь в моей ситуации. Заранее спасибо за помощь.