Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Поиск везде

Что помогает сохранить здоровье

16 авг 2007 | #1 Focus
Гость
Вылечившись, начинаешь думать, а из за чего ты заболел. Начинаешь думать о стрессах, экологии, правильном питании и здоровом образе жизни. В общем о том, что ты можешь сделать, что бы не сидеть дома или в больнице без работы и всего того что она дает.

Как разумно организовать свою жизнь, что бы и время на жизнь оставалось и себя не загонять.
17 авг 2007 | #2 KG
Гость
Focus писал(а):
Вылечившись, начинаешь думать, а из за чего ты заболел. Начинаешь думать о стрессах, экологии, правильном питании и здоровом образе жизни. В общем о том, что ты можешь сделать, что бы не сидеть дома или в больнице без работы и всего того что она дает.

Как разумно организовать свою жизнь, что бы и время на жизнь оставалось и себя не загонять.

Думаю со стрессами можно бороться в том числе правильно организуя свое время и расходы :D
17 авг 2007 | #3 ана
Гость
Для психологического комфорта и в конце концов здоровья, женщине важно иметь свободное время для общения и для себя. После работы она хочет прийти домой и расслабиться пообщаться с друзьями и близкими, может почитать или посмотреть телепередачу. К сожалению, пачка счетов, грязные тарелки и никогда не заканчивающаяся куча грязного белья для стирки могут напрягать так же как работа. Что бы было больше времени получать удовольствие находясь дома и меньше времени уходило на поддержании его в порядке предлагаем несколько советов.

Сложите все приспособления для уборки в одну большую корзину или ящик, но такую, что бы Вы могли легко переносить их из комнаты в комнату. Это сэкономит время на уборку, т.к. Вы не будете останавливаться каждый раз, разыскивая нужные средства и тряпки.

У Вас нет время на чтение? Можно прослушать на CD книгу или запись пока Вы готовите или убираете.

Выбрасывайте в мусор все ненужные письма. Таким образом, у Вас не будет скапливаться куча ненужных бумаг, которых Вам потом придется убирать.

Храните запас расходных вещей.
Помните, как Вы вынуждены были ехать в магазин из-за того, что у Вас кончилась туалетная бумага или сахар. Случалось, что нужно было нестись в магазин и стоять в очереди из-за пары вещей, которые Вам срочно понадобились. Правило простое, вместо того, что бы покупать 1 пачку кофе, купите 2 и у Вас всегда будет запас.
Как предлагает Stack, записывайте, что Вам надо купить раскрыв пачку с этим продуктом, затем она прилепляет это на холодильник. Ее дети знают, что если они чего-то хотят надо записать это в список. Семейное правило звучит так: Если не записал, значит не получил!

Записывайте Ваши любимые телепередачи на CD или кассеты. Исследования привычек телезрителей показали, что мужчины смотрят телевизор 2,7 часа, а женщины 2,3 в день. То есть 16 часов в неделю! Если Вы сократите просмотр на 5 часов в неделю ? это составит 11 дней в год. Подумайте, что Вы можете за дополнительные 11 дней в году! Если Вы запишите любимую передачу, то сможете ее посмотреть в спокойное время и не будете тратить время на просмотр рекламы!

Сделайте своих детей самодостаточными. Нужно так обустроить кухню, что бы они сами могли сделать себе завтрак или бутерброд. Поставьте все детские тарелки и чашки на нижние полки, что бы они могли их достать. И разлейте молоко по маленьким удобным для них упаковкам. Держите в холодильнике полезные для здоровья простые в употреблении закуски, такие как сыр и яблочный сок. Дети будут менее зависимы и не будут Вас дергать, когда им захочется перекусить. Это так же повышает их самооценку.

Не пытайтесь участвовать во всех делах, разделяйте обязанности. Если Ваш муж занимается оплатой счетов, то Вы можете заняться выбором страховки. Не забывайте, Ваш гамак ждет Вас.
FitnessMagazine.com By Sara Droman
23 авг 2007 | #4 Vova
Гость
Думаю для мужчин тоже есть что оптимизировать в своей жизни :wink:
09 сен 2007 | #5 bormentalll
Гость
Если Все болезни от нервов то надо думать как избежать стрессов или хотя бы с ними справиться!
12 янв 2009 | #6 NUN
Гость
надо вести здоровый образ жизни...
14 сен 2010 | #7 Annia
Гость
А что такое здоровый образ жизни? Это ведь не просто отсутсвие вредных привычек, наверное.
06 окт 2010 | #8 Ирина Сергеевна
Гость
Конечно! Это еще и правильное питание, соблюдение режима дня, полноценный отдых, занятия спортом, досуг и развлечения, хобби, отсутствие вредных привычек, доброжелательность к миру... Я так понимаю здоровый образ жизни)
28 окт 2010 | #9 Kolobov
Гость
нужно убивать свои вредные привычки, а также лень (именно она часто всё портит) - зубы не хочу чистить, ноги на ночь помыть не хочу. Бить ее надо!
20 ноя 2010 | #10 Анфиса
Гость
Ирина Сергеевна;71322 писал(а):
Конечно! Это еще и правильное питание, соблюдение режима дня, полноценный отдых, занятия спортом, досуг и развлечения, хобби, отсутствие вредных привычек, доброжелательность к миру... Я так понимаю здоровый образ жизни)

Умом полностью с вами согласна! Но напрашивается фраза дурацкая, что если все это соблюдать, можно здоровым умереть.;)

Ваше сообщение

Разрешены файлы форматов: jpg, gif, png, bmp, zip, doc/docx, pdf.
Подпишитесь и мы сообщим об изменениях вам на почту
Последние сообщения:
Показать больше информации