Утро будет не только добрым, но и бодрым, если сразу после пробуждения выпить стакан чистой питьевой воды с лимонным соком. Эти природные энергетики могут стать отличной альтернативой утреннему кофе. Они придают тонус, освежают, стимулируют аппетит и в то же время не приносят вреда здоровью в отличие от искусственных энергетических напитков.
Синтетические энерготоники содержат в своем составе половину таблицы Менделеева и большое количество углеводов. Их длительное систематическое употребление может привести к нарушению нормальной работы организма и спровоцировать развитие опасных болезней. Содержащийся в напитках кофеин способствует выведению из организма полезных микроэлементов. Также он стимулирует работу надпочечников, что отражаются на человеке, его употребившем, в виде напряженности и волнения. Если человек живет в состоянии хронического стресса, то кофеин, подхлестывая и без того «уставшие» надпочечники, может спровоцировать их истощение.
Между тем, есть более щадящие способы помочь организму проснуться. После ночного сна ему в первую очередь требуется некоторое количество жидкости, чтобы вывести накопившиеся токсины. Питьевая вода с соком лимона обеспечит организм необходимым количеством влаги и необходимыми микроэлементами, витаминами и антиоксидантами. В лимоне содержится витамин Р, который в свою очередь усиливает действие витамина С. Освежающий напиток улучшит проницаемость капилляров, простимулирует кровообращение, в т.ч. головного мозга, что принесет человеку ощущение свежести и улучшит его способность к мышлению, а вовсе не возбудит его нервную систему, как кофеин.
Лимонное питьё поможет и в профилактике болезней сердца и сосудов, предотвращая накопление кальция в артериях. Дело в том, что лимонная кислота способна связывать кальций. При регулярном её употреблении можно избавиться даже от камней в почках.
