Женщины в два раза чаще страдают бессонницей, чем мужчины. Ученые решили выяснить, почему. Оказалось, что цикл женского сна отличается от структуры сна представителей мужского пола.
Специалисты Американского центра по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что у каждого четвертого жителя США наблюдается дефицит сна, а 10% населения страны постоянно живут с хронической бессонницей. Нарушения сна могут повышать риск развития ряда заболеваний: сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий, ожирения, депрессивного расстройства и иных болезней психики.
Группа ученых под руководством Дианы Б. Буаве из Университета Макгилла ранее доказали, что, что менструальный цикл женщины влияет на естественные биоритмы, изменяя температуру тела и режим сна и бодрствования. В исследовании приняли участие 15 мужчин и 11 женщин. Авторы эксперимента оценивали особенности их сна. Причём, в отношении женщин отмечалась также фаза менструального цикла, в которой они находятся, и приём гормональных контрацептивов.
Специалистов интересовали ультрадианные ритмы сна-бодрствования. За добровольцами наблюдали на протяжении 36 циклов, представленных 60-минутными интервалами бодрствования, которые чередовались с 60-минутной дрёмой. Авторы замеряли температуру тела, концентрацию мелатонина в слюне, глубину сна.
Согласно полученным результатам, женщины чаще засыпают и просыпаются в более позднее время, чем мужчины. Кроме того, концентрация внимания в ночные часы у женщин в случае их вынужденного бодрствования существенно ниже, чем у сильной половины человечества.
Источник: MedicalNewsToday