Как избавиться от набранных в новогодние праздники килограммов
Многие россиянки после новогодних праздников с ужасом думают о том, как избавиться от набранных килограммов. В действительности это не так сложно, нужно лишь следовать простым рекомендациям.
Во-первых,
ни в коем случае нельзя голодать. Иначе из-за стресса вес не только не
уменьшится, но и продолжит расти.
Во-вторых, следует ограничить потребление жареного, жирного и сладкого.
Разумеется, от вредной пищи вроде фастфуда или копченостей тоже нужно на время
отказаться.
И в-третьих, есть надо часто, но понемногу. Перед приемом пищи можно выпить
полстакана простой воды.
Источник: www.med2.ru