Чем вредны бананы
Бананы – один из наиболее часто покупаемых россиянами фруктов. Главным образом потому, что они сытные и сладкие. Но эксперты в области здорового питания решили напомнить: бананы совсем не безобидны, и при некоторых проблемах со здоровьем их употребления лучше избегать.
Риск
набрать вес. Рассказывая о том, чем могут быть вредны бананы, специалисты
напоминают: бананы – не диетическая пища, так как в них довольно много калорий и
углеводов. В отличие, например, от яблок или мандаринов, бананы нельзя назвать
легким перекусом. Они больше всего подходят питанию физически активных и
спортивных людей, чей организм сжигает за день много энергии. Для людей,
склонных к неактивному образу жизни, бананы могут представлять некоторую
опасность, потому что вряд ли будут способствовать стройности.
Вредны при проблемах с сосудами. Бананов не должно быть в рационе людей,
переживших инфаркт или инсульт, а также страдающих от тромбофлебита или варикоза.
Дело в том, что бананы обладают свойством сгущать кровь и повышать ее вязкость,
что увеличивает вероятность развития тромбоза.
Могут вызывать боль. Еще одна неожиданно вредная сторона бананов – они
могут стать источником боли, головной, зубной или желудочной. По словам
экспертов, болевому синдрому содействует комплекс из содержащихся в бананах в
большом количестве тирамина и крахмала.
Провоцируют вздутие. Бананы медленно перевариваются, и употребление этих
фруктов перед едой может вызывать вздутие живота, другие неприятные ощущения.
Есть бананы следует спустя час после обеда или ужина – ни в коем случае не
натощак. Также не стоит пить после употребления бананов воду.
Повышают сахар в крови. Из-за свойства повышать уровень глюкозы в
организме бананы нередко называют самыми вредными фруктами для диабетиков. Это
не так. Бананы при этом заболевании разрешены, но их употребление при диабете
должно быть аккуратным – например, разрешается съесть один банан в течение дня
небольшими кусочками.
Теряют полезные свойства. Бананы обладают широким спектром полезных
свойств, но могут терять их, если были нарушены правила сбора, транспортировки и
хранения фруктов. Недобросовестные производители обрабатывают бананы особыми
химикатами для долгой сохранности товарного вида, что несомненно вредит качеству
бананов.
Источник:
https://www.medikforum.ru