Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Поиск везде
{

Бессонница

Топик находится в рубриках: Неврология, "Вопросы врачам специалистам". Бессонница.
23 мая 2013 | #1 Светлана
Гость
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что можно сделать с бессонницей, которая продолжается уже около полугода.
Я пыталась себя изнурять в фитнес-клубе. Каталась перед сном по несколько часов на велосипеде по городу. Занималась йогой. Пила горячее молоко с медом и всякие травяные чаи, которые советовали родные и друзья. Читала перед сном скучные книги. Считала овец и вела обратный отсчет от 1000 до 1. 
Не помогает.
Причем бессонница разная.
1 вариант - не могу уснуть до 3-4 утра, потом засыпаю и просыпаюсь четко за 1 минуту до будильника (пробуждение очень резкое, будто меня кто-то ударил).
2 вариант - я засну около 1 ночи, но в 5 утра я резко открою глаза и мне будет не заснуть до 8 утра.
3 вариант - засну в 10 вечера, но буду просыпаться через каждый час и так до 8 утра...
Сплю по 4 часа в сутки, причем чувствую себя сонной и разбитой весь день, но заснуть не удается. Снов не вижу.
Я была у невролога и рефлексотерапевта. Врачи сказали, что отклонений нет. Посоветовали попринимать персен. 
Испробовала таблетки: ново-пассит, персен, афобазол, мелаксен, лорафен и феназепам. Принимала добросовестно, регулярно, по инструкции.
Не помогает. 
Иногда (раз в неделю примерно) мне удается поспать часов 7, но на следующий день у меня опять бессонница.
И да, отпуск тоже пробовала! 2 недели на море. Там спала отлично, засыпала мгновенно, спала по 7-8 часов, но приехала в Питер - с первого же дня было не уснуть. 

Можете что-нибудь посоветовать? Спасибо!
10 дек 2013 | #2 Haser
Гость
Таблетки надоели, я пользовалась монитором сна,чтобы определить, "где кошка зарыта". Очень хорошая вещь кстати, всем советую,я лично брала в 31 веке. Теперь о плохом сне забыла и подавно)
21 июн 2015 | #3 Y-PROTIV-GMO
Гость
Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.
18 авг 2015 | #4 ФАМ ВАН-ЛИЕН
Гость
Обращаюсь к родителям чьи дети страдают бессонницей.Если вы хотите поподробнее узнать о моем методе Вы можете найти мои статьи в интернете(Y-PROTIV-GMO)или в контакте(фам ван-лиен),там я подробно обьясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов и лекарств от которых у вас бессонница,как сделать анализ на гмо,и если мой метод работает-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО,на этих сайтах бесплатный сбор подписей,.самый большой мой минус что я слишком поздно начал осваивать интернет я наблюдаю уже 18 лет как гмо нападает на СССР мне все просто и понятно
Ваше сообщение
Разрешены файлы форматов: jpg, gif, png, bmp, zip, doc/docx, pdf.
Подпишитесь и мы сообщим об изменениях вам на почту
Показать больше информации