Как минимум после того как перестанешь кормить грудью) по своему опыту скажу - я откормила и начала приходить в форму в которой была до беременности) Сейчас вещу 53 кг, а при родах весила 87
Николай0202 писал(а):
когда можно начинать худеть после родов, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку?
Можно когда почувствуете силы начать заниматься физкульурой - не словные упражнения дома: приседания, наклоны, старайтесь не накидываться на еду. Ну а активный спорт уже после ГВ
Да, вы знаете, у меня знакомая детям 3 месяца было, села на диету, у нее двойня, так через 2 недели такого бедного лазаря запела и бросила все. Все время столько сил требуется, а тут еще постоянно кушать хочется, не дело это. Сил наберитесь сначала, потом уже начнете.
прогулки, поменьше быстрых углеводов, сладостей, они еще и ребенку вредны, если у вас ГВ. Быстрое похудение тоже вредно, так что все в меру должно быть.
