Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Поиск везде
{

Не могу уснуть после тренировки

Топик находится в рубриках: Неврология, "Вопросы врачам специалистам". Не могу уснуть после тренировки.
15 ноя 2016 | #1 Валера Павликович
Гость
Тренировка происходит с 21:00 до 22:45, потом душ и дорога домой, ужин, немного интернета или телевизора. Сильно рубит, глаза слипаются, но не заснуть. Час, два, три ночи, спать хочется, но не получается уснуть.
Можете что-нибудь посоветовать?
16 ноя 2016 | #2 ElenaLyb
Пользователь | Сообщений: 7
Просто вы не мжете заснуть из-за того, что когда организму это надо-вы заставляете его *бодрствовать* , и он переключается в этот режим. Поэтому и возникает бессоница, не говоря о том что тренировка на ночь не очень полезна
Ваше сообщение
Разрешены файлы форматов: jpg, gif, png, bmp, zip, doc/docx, pdf.
Подпишитесь и мы сообщим об изменениях вам на почту
Показать больше информации