Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Поиск везде

Народные способы снизить давление

04 сен 2010 | #1 Александра
Гость
Мне 45 лет. Недавно заболела голова, измерила давление, а оно 135 на 90. Высоковато для меня. Первый раз такое. Сходила к кардиологу, сказал, что пока наблюдаемся (на приёме давление было нормальное). В общем, таблетки пока пить не надо, да и не хочу, а вот профилактическими, "народными" способами озадачилась, чтобы давленеи не повышалось. 
Предлагаю тем, для кого эта тема тоже актуальна, делиться рецептами. 

Начну первая, пожалуй.  
Вычитала, что какао - это не только вкусно, но еще и давление снижает:

Немецкие исследователи из университетской клиники Кельна пришли к выводу, что какао лучше снижает кровяное давление, чем чашка чая.

Группа испытуемых употребляла в течение двух недель продукты, содержащие какао. Это привело к снижению у них кровяного давление в той же степени, что и у группы лиц, принимающих лекарственные препараты для снижения давления.

Результаты исследования позволяют предположить, что употребление какао может снижать риск возникновения инсультов и сердечных приступов на 10-20%.

Причина в том, что и чай, и какао содержат полифенолы - класс химических соединений, которые способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Но у какао и чая они разные: процианид, содержащийся в какао, является более активным полифенолом.

В настоящее время пациентам с повышенным кровяным давлением настоятельно рекомендуется есть фрукты и овощи, большинство которых богаты полифенолами, хотя на чай и продукты, содержащие какао, приходится большая часть общего объема полифенолов, употребляемых в странах Запада.

Автор исследования Дирк Тауберт предупреждает: не начинайте поедать шоколад в больших количествах. При любых диетах необходимо учитывать высокое содержание сахара, жиров и высокую калорийность большинства продуктов, содержащих какао. Но при разумном подходе продукты, содержащие какао, могут рассматриваться как часть диеты, снижающей риск развития гипертонии.
14 сен 2010 | #2 Annia
Гость
Очень интересно о какао. Ни когда раньше не слышала, что помогает снизить давление.
05 апр 2011 | #3 Тесса
Гость
хочу какао или сладкого чего-то.
05 апр 2011 | #4 Тесса
Гость
Кстати, знаю, что если давление жуть как поднялось, то можно на ноги горячие компрессы или в таз с горячей водой их.
07 апр 2012 | #5 Александра
Гость
/templates/images/icons/16x16/user_comment.pngТесса писал(а):
Кстати, знаю, что если давление жуть как поднялось, то можно на ноги горячие компрессы или в таз с горячей водой их.
Насколько знаю, в горячую воду опасно!! Распаришься - и еще больше давление подскочит! ... я бы побоялась...

Вычитала еще, что сок клюквы помогает. При регулярном употреблении, конечно.
А еще черноплодка, как раз на даче её много.
03 дек 2012 | #6 Кузьмина Лилия
Пользователь | Сообщений: 5
/templates/images/icons/16x16/user_comment.pngAnnia писал(а):
Очень интересно о какао. Ни когда раньше не слышала, что помогает снизить давление.
Я тоже первый раз это прочла
04 дек 2012 | #7 Александр
Гость
Дорогие женщины, ягоды-фрукты - это безусловно чудесно. Но вообще помогает не допустить гипертоническую болезнь контроль давления, отказ от курения, ограничение соли в пище и поддержание нормальной массы тела. Все остальное - лишь приятное дополнение. 
И если подъем давления был, то контролировать давление обязательно! Каждый день измерять.
08 дек 2012 | #8 страна советов
Гость
Лучший способ снизить давление - не выпить десятую чашку кофе. :0)
19 дек 2012 | #9 Маша-Маша
Гость
Мне кажетсЯ, что повысить давление еще сложнее, чем снизить(( У меня иногда бывает сильно низкое,так ни кофе не помогает, ни прогулка, ничего вообще((
19 дек 2012 | #10 Мария Н
Гость
Здравствуйте!
Прочитала название темы и испугалась, потому что "народные способы снизить давление" - верный путь к инфаркту и инсульту.
Если вам два-три раза в жизни намерили повышенное АД (выше 140/90) - необходимо лечение.
При чём это лечение скорее всего будет выражаться в символических дозах современных антигипертензивных препаратов, и по факту вы почти не будете его ощущать, но...
НО!
Это работа на прогноз. Это вопрос того, проживёте вы 60 лет или 75.
Это снижение рисков получить такие зачастую фатальные осложнения гипертонической болезни как нарушение мозгового кровообращения (инсульт) и инфаркт (смерть участка сердечной мышцы).

А если хочется экспериментов на собственно здоровье - пожалуйста, только подумайте сначала, кто будет за вами ухаживать, когда вы-таки инвалидизируетесь.

Ваше сообщение

Разрешены файлы форматов: jpg, gif, png, bmp, zip, doc/docx, pdf.
Подпишитесь и мы сообщим об изменениях вам на почту
Показать больше информации