Человек, который ведет малоподвижный образ жизни или имеет «сидячую» работу, не может компенсировать этот факт периодической физической активностью. К этому выводу пришли специалисты из Университета Квинсленда.
Их финские коллеги согласны с таким утверждением. Специалисты считают, что длительные периоды сниженной активности, несмотря на периодические физические разминки в течение дня, существенно увеличивают риск развития опасных заболеваний.
Продолжительное бездействие поперечно-полосатой мускулатуры негативно влияет на метаболизм липидов в организме. Такой тезис опубликовали в журнале Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports ученые Университета Ювяскюля.
Исследователи сравнили состояние добровольцев на фоне регулярной физической активности и малоподвижного распорядка дня. Участники эксперимента в первый день наблюдения регулярно выполняли различные физические упражнения, а на второй день исследования совсем не посвящали время разминке.
Время, которое добровольцы уделяли физической нагрузке в первый день эксперимента, способствовало повышению энергозатрат, однако не снижало показателей длительности периода бездействия мышц в повседневной жизни. В целом, мышцы были неактивны примерно в 70% от всего времени, независимо от того, тренировался ли человек в этот день.
