Американские исследователи составили перечень продуктов питания, которые способствуют сонливости и отнимают энергию у людей.
Безусловным лидером рейтинга стал алкоголь, который в определенной дозировке усыпляет человека, причём, сон в состоянии алкогольного опьянения не приносит ему отдыха.
Вторую строчку заняли сладости. Конфеты влияют на уровень сахара в крови и вызывают ощущение утомлённости.
На третьей ступеньке «пьедестала» - макароны и макаронные изделия. Точно также, как и конфеты, они «утомляют» организм, вызывая резкое изменение уровня глюкозы и приводя то к приливу энергии, то к упадку сил.
Ученые также включили в рейтинг индейку, вызывающую расслабляющий эффект, а также жаренную пищу, раздражающую желудочно-кишечный тракт и способствующую плохому самочувствию.