Британские учёные доказали, что полноценный отдых позволяет восстановить память значительно лучше, чем многие другие методы.
То, что сон благотворно влияет на функцию памяти, не секрет. Но специалисты впервые смогли получить убедительные доказательства того, что именно во время сна человеку значительно проще восстановить в памяти эпизоды, которые были забыты за время бодрствования.
В эксперименте участвовали более ста добровольцев. Ведущие исследования произносили отдельные слова или словосочетания и затем давали задание воспроизвести сказанное через пару минут, через двенадцать часов и после сна. Согласно полученным результатам, было очевидно, что именно отдых двукратно повышает вероятность, что человек вспомнит сказанное.
Ранее проведённые в этом направлении изыскания продемонстрировали защитную функцию сна, которая позволяет избежать амнезии. Однако новые исследования доказали, что сон не столько защищает от потери памяти, сколько даёт возможность вспомнить забытую информацию.