Наступила зима, а значит любители активного времяпрепровождения и здорового образа жизни могут открывать сезон катания на коньках. Это интересный, относительно недорогой вид спорта, являющийся отличным вариантом физических упражнений для всей семьи и дающий прекрасную возможность не только укрепить здоровья, но и провести время вместе с близкими. Этой зимой петербуржцам будет доступно множество открытых и закрытых катков. В Приморском районе будет залито 18 площадок для катания. Общая площадь льда составит более 18 тыяч квадратных метров, благодаря чему около 1200 человек смогут одновременно выйти на лёд.
Адреса катков Приморского района:
- Стадион "Олимпийкие надежды", ул. Аккуратова, 7
- Аллея Поликарпова, 8
- Нижне-Каменская ул., 1, парковка Центра физической культуры, спорта и здоровья
- Школа №45, ул. Маршала Новикова, 8
- Школа №109, ул. Омская, 16
- Школа №440, пос. Лахта, Хвойная ул., 35
- Школа №438, пос. Лисий Нос, Новоцентральная ул., 21/7
- Школа №555, Комендантский пр., 17/3
- Школа №578, Комендантский пр., 37/3
- Школа №596, Камышовая ул., 16
- Школа №634, Щербакова ул., 16
- Авиаконструкторов пр., 8
- Байконурская ул., 5
- Савушкина ул., 44
- Савушкина ул., 107
- Савушкина ул., 122
- Стародеревенская ул., 24
- Дибуновская ул., 9
Для любителей лыжного спорта в Приморском районе подготовят три лыжни общей протяженностью 6 км. Две лыжни будут расположены в Удельном парке и одна – в Парке 300-летия Санкт-Петербурга.
Пять поводов для тех, кто хочет улучшить своё физическое состояние, чтобы кататься на коньках:
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Коньки, также как бег и плаванье, связаны с кардио-нагрузкой, которая тренирует сердечно-сосудистую система и снижается риск возникновения инфаркта, сердечной недостаточности и атеросклероза.
- Повышение физической выносливости. Катание требует поддержания постоянного темпа движения, что достаточно затратно в плане сил и энергии. Мышцы человека «учатся» переносить нагрузки, тренируется способность терпеть усталость и проезжать более дальние расстояния.
- Снижение веса. Во время катания организм человека сжигает 300-800 калорий за час. В тоже время, такой способ борьбы с лишним весом значительно интереснее монотонного времяпрепровождения на беговой дорожке.
- Повышение стрессоустойчивости. Свежий воздух, солнце и хорошая компания помогают интересно провести время и отвлечься от проблем и тяжелых мыслей.
- Укрепление суставов и сухожилий. Быстрые движения ногами, наклоны и приседания помогают укрепить связочный аппарат. Однако в случае серьезных проблем с суставами рекомендуется обсудить возможность занятий коньками с лечащим врачом.