Британские специалисты открыли ключ к избавлению от лишнего веса. Многие женщины, мечтающие о стройной фигуре, в своих попытках похудеть сталкиваются с тем, что, несмотря на все прилагаемые усилия, лишние килограммы никак не хотят уходить. Ученые выяснили, почему это происходит.
В исследовании приняли участие 1,5 тыс. жительниц Великобритании. Согласно данным, полученным в ходе опроса добровольцев, большинство женщин старались ограничивать рацион 1,8 тыс. калориями в сутки. Однако на самом деле почти все они получали 2,2 тыс. калорий в течение дня.
Выявленная разница в 200 калорий употреблялась непреднамеренно. Но если в контексте одного дня она не является чем-то значительным, то в пересчёте на более долгий срок она представляет собой серьезную трудность на пути к стройности.
Таким образом, среднестатистическая женщина за год употребляет 146 тыс. калорий сверх нормы. Чтобы понять, о каких объемах пищи идет речь, можно представить себе 487 чизбургеров, 1825 бокалов шампанского или же 608 шоколадок.
Самыми серьезными искусителями для представительниц прекрасного пола оказались чипсы (44%) и хлебо-булочные изделия (35%).
Почти половина участниц исследования употребляли запрещенные блюда в ночное время, 40% признались, что таким образом пытаются бороться со стрессом, а 36% причиной срыва назвали усталость и печаль.
Источник: The Daily Mail