Тревога… Сегодня это явление - реальность каждого дня для жителей мегаполиса. Это симптом, который встречается в более 80% всех обращений, как в общемедицинской сети, так и в психологическом консультировании, психотерапии и среди здоровых людей, обращающихся с запросом на повышение качества жизни.
Мы уже привыкли жить с этим гнетущим ощущением. Зачастую причины тревоги не осознаются, но тревога парализует наши мысли и действия, мешает принятию важных решений.
Остановитесь на мгновение и подумайте о том, скольких возможностей мы лишили себя из-за беспричинного, на первый взгляд, смутного страха неопределенности и правильного/неправильного выбора.
Как же можно совладать со своей тревогой и не дать ей шанса ограничить полную и качественную жизнь?
В первую очередь, разобраться, как вы делаете свою тревогу, понять почему она возникает. Необходимо узнать, как взять под контроль свою тревогу, понять о чем мы беспокоимся на самом деле - беспокойство перед выступлениями и контактом с другими людьми, беспокойство в межличностных отношениях, беспокойство о здоровье, о деньгах и о работе. И, наконец, найти свой индивидуальный путь к освобождению от мешающего беспокойства.
Роберт Лихи, один из ведущих учеников Аарона Бека, основателя когнитивной терапии, еще с 70-х годов 20 века, глава Нью-Йорского Института Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, автор книг, входящих в ТОП 5 хитов практической психологии США и Великобритании, предлагает тренинг, состоящий из 7 шагов, чтобы "остановить свою тревогу, пока она не остановила тебя", который поможет ответить на основные вопросы:
- как отличить здоровое беспокойство от мешающей тревоги,
- как увидеть реальность такой, какая она есть и понять, что я в силах изменить
- как изменить свое "беспокойное" мышление,
- как найти более глубокие причины беспокойства и ресурсы для ее преодоления,
- как из ошибок сделать возможности,
- как правильно использовать свои эмоции, чтобы не переживать по поводу переживания,
- как вовремя взять контроль над беспокойством
Сегодня у вас есть уникальная и возможность пройти этот тренинг в Санкт-Петербурге в рамках Второго Съезда Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии с участием Роберта Лихи и звезд российской и мировой когнитвно-поведенческой психотерапии. Это не только прекрасная возможность пообщаться с коллегами, но и окунуться в мир научно-обоснованной психотерапии!
По данным ВОЗ, когнитивно-поведенческая терапия - наиболее эффективный метод немедикаментозного лечения большинства психоэмоциональных расстройств.
Несмотря на свою популярность за рубежом и известность у отечественных специалистов, этот метод лечения редко используется на профессиональном уровне в нашей стране. Во многом это связано с отсутствием сложившейся школы и системы распространения методологии данного вида терапии.
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии ставит своей основной задачей популяризировать это направление в России среди специалистов, дать им возможность соприкоснуться с мировым опытом его применения и возможность интегрироваться в международное профессиональное сообщество. Приглашение «звезд» когнитивной терапии и формирование высоких профессиональных стандартов психолого-психотерапевтической помощи населению за счет обучения членов ассоциации у профессионалов экстра-класса - вот одна из составляющих успеха стратегии нашей организации.
Ассоциация существует уже более 15 лет (с 1999 года) и проводит свои мероприятия по всей России, ближнему и дальнему зарубежью. Наша общественная организация также регулярно приглашает и ведущих зарубежных специалистов – психотерапевтов, психологов и психиатров из США, Германии, Нидерландов, Великобритании, Швейцарии, Беларуси в Россию для формирования опыта работы по современным методикам и передовым стандартам психотерапии.
Всех, кто так или иначе причастен к психологии в своей работе, коммуникации или других видах деятельности, АКПП приглашает на уникальное событие. Спешите воспользоваться редчайшей возможностью быть сопричастными с историей современной психотерапии!
Организационный взнос при оплате до конца апреля - 15 000 руб., в мае - 20 000 руб. Членам Ассоциации скидка 10%!
Электронная регистрация на съездакпп.рф
Синхронный перевод: есть.
Дата и время проведения: 14-15 мая 2016, с 10.00 до 19.00.
Место проведения: Талион Империал Отель, Невский проспект, 15, Санкт-Петербург.
Организатор: Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Контакты: 195197, Санкт-Петербург, пр. Металлистов, д. 116, лит. А, Клиника лечения депрессий и фобий.
Тел. +7 (812) 404-06-56 и +7 (812) 922-44-19, e-mail: info@associationcbt.ru