Музыка – эффективный инструмент, который позволяет корректировать состояние людей. Ученые уверены, что этим её свойством следует пользоваться как можно чаще.
При помощи музыки можно улучшить самочувствие и снять эмоциональное напряжение в стрессовой ситуации. Она помогает успокоиться. Терапию музыкой специалисты рекомендуют использовать в комплексном лечении депрессивных расстройств.
Ученые проанализировали медицинскую документацию о 421 пациенте, страдавшем депрессией. Согласно полученным результатам, выраженность симптомов расстройства снижалась после того, как к базовой терапии добавлялась музыка. Музыкальная терапия способствовала снижению показателя тревожности, повышала эффективность человека в выполнении повседневных задач. При этом, что важно, специалисты не заметили каких-либо побочных эффектов методики.
Музыкальная терапия бывает пассивной и активной. Первая разновидность основана на прослушивании музыкальных композиций, а вторая – игру на музыкальных инструментах, пение или участие в музыкальном перфомансе.
Источник: Zee News