Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Польза бананов зависит от их цвета

Польза бананов зависит от их цвета
Опубликовано: 31 августа 2018 в 14:26

Бананы давно и уверенно заняли своё место в перечне полезных продуктов. Но оказалось, что их польза может существенно различаться в зависимости от некоторых условий.

За разной окраской банановой кожуры стоят разные свойства тропического плода. Так, например, недозрелые бананы зелёного цвета – это наиболее ценный с диетической точки зрения продукт. Именно в таких плодах содержится неперевариваемый крахмал, который способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике и косвенно снижает риск развития онкозаболеваний толстой кишки. Также зелёные бананы стимулируют продукцию глюкагона – гормона, ускоряющего обмен веществ. Калий, в высокой концентрации содержащийся в зеленых бананах, нормализует артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

В жёлтых бананах содержится много антиоксидантов, защищающих клетки от повреждения и укрепляющих иммунитет. Кроме того, яркая окраска плодов стимулирует нервную систему к выработке дофамина, который обеспечивает защиту от нейродегенеративных процессов. Углеводы, которыми богаты бананы, служат источником энергии для активной жизни. В жёлтых бананах также содержатся калий и магний, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему.

Бананы, которые зрели так долго, что уже приобрели коричневую окраску, не считаются испорченными. Напротив, именно в них больше всего триптофана – вещества, помогающего в борьбе с депрессией и бессонницей. Такие плоды содержат больше всего сахара и легче усваиваются.

Источник: MedicForum

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
6 сентября 2018 в 14:52
#Ученые доказали
Учёные рассказали о пользе регулярного голодания
5 сентября 2018 в 12:34
#Это любопытно
Как пережить осень
4 сентября 2018 в 14:52
#Ученые доказали
Хорошая сторона плохого настроения
3 сентября 2018 в 13:14
#Это любопытно
Меланома: обратите внимание!
31 августа 2018 в 13:22
#Ученые доказали
Люди, стоящие в начале очереди, испытывают стресс
31 августа 2018 в 09:49
#Ученые доказали
Любители шашлыков рискуют сердцем
30 августа 2018 в 12:50
#«Заразные» новости
Вши: как не заразиться?
29 августа 2018 в 13:57
#Ученые доказали
Открытое пространство защитит от стресса
29 августа 2018 в 13:34
#Ученые доказали
Не запивать!
28 августа 2018 в 14:24
#События и происшествия
Китайский врач вылечил мнимое «бесплодие» простым советом

КОММЕНТАРИИ