Австралийские ученые пришли к выводу, что детям, которые ложатся спать и встают в более раннее время, проще поддерживать нормальный вес. А ведь вечером далеко не всех детей так просто оторвать от игры и отправить в кровать.
Ученые определили особенности сна 2200 детей в возрасте 9-16 лет. Рано засыпающие и просыпающиеся оказались более активны и, как правило, не имели проблем с лишним весом. При этом сама продолжительность сна у жаворонков и сов практически не различалась.
Дети, недосыпающие требующееся их организму для нормального функционирования время, отличаются от тех деток, которые спят достаточно, заниженными показателями здоровья.
Если утром дети боле активны физически, то к вечеру у них остается больше сил для «сидячих» дел, таких как чтение, рисование и лепка.
Данный справочно-информационный материал не является рекламой, не преследует целей продвижения товара, работ, услуг или иного объекта на рынке.
Маленьким "жаворонкам" лишний вес не страшен
Опубликовано: 4 октября 2011 в 00:00
ПОДЕЛИТЬСЯ