Главный нарколог РФ Евгений Брюн порекомендовал россиянам включить в свой рацион индюшатину. По мнению специалиста, именно этот деликатес поможет людям противостоять плохому настроению и депрессивным расстройствам.
Свойства индюшатины связаны с тем, что в этой разновидности мяса содержится триптофан в высокой концентрации. Эта аминокислота является строительным материалом для серотонина – «гормона радости». Повлиять на вероятность развития депрессивного расстройства могут уже сто граммов индюшатины, употребляемые ежедневно.
Эксперт сообщил, что по его наблюдениям, в именно депрессивные отклонения являются почвой для развития зависимостей разного рода. Также способствовать возникновению зависимости может общая неудовлетворённость жизнью, нереализованность в важных для человека сферах, сложности в отношениях с окружающими, особенно со значимыми людьми, а также обычная скука на протяжении долгого времени.
Диетологи также включают в свои рекомендации мясо индейки, так как оно не оказывает выраженную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не повышает риск развития атеросклероза и, как следствие, заболеваний сердца и сосудов, благодаря низкому содержанию холестерина.
