Выбор правильной позы для сна может предупредить развитие некоторых неврологических заболеваний. В частности, ученые выяснили, что когда человек спит на боку, его головной мозг более эффективно очищается от токсинов. На основании этого они сделали предположение, что эта поза может защитить от болезней Альцгеймера и Паркинсона.
То, что сон на боку позволяет нервной системе быстрее избавиться от продуктов жизнедеятельности, было доказано при помощи магнитно-резонансной томографии с динамическим контрастированием. Благодаря этой диагностической методике, было визуализировано функционирование глиально-лимфатической системы, ответственной за очищение тканей головного мозга от вредных веществ, в том числе от белков, вызывающих нейродегенеративные процессы и характерных для болезни Альцгеймера. Пик активности этой системы приходится именно на время сна.
В рамках исследования лабораторных животных располагали на медикаментозный сон в позиции «на боку», «ничком» и «на спине». В первой позиции глимфатическая система работала активнее, чем в двух других. Интересно, что согласно статистике именно эта наиболее «полезная» поза одновременно является и самой распространённой.