Специалисты рассказали, как сохранить здоровье в морозные дни. В этом вопросе существует множество мифов, которые не имеют под собой никаких реальных оснований.
В первую очередь, советует главный терапевт Минздрава Александр Чучалин, необходимо позаботиться о правильной одежде. Ткани, прилегающие к телу, должны быть выполнены из натуральных материалов. Это необходимо, чтобы снизить потоотделение, которое повышает риск переохлаждения в условиях низких температур. Врач-иммунолог Кирилл Шляпников также напоминает о необходимости держать в тепле конечности, голову, нос и уши. Когда на улице мороз, следует ограничивать время пребывания на открытом воздухе.
Еда и теплые напитки помогают согреться. Пища должна содержать достаточное количество белков и углеводов, т.к. они дают много энергии. От традиции пить спиртное «для сугреву» лучше отказаться, т.к. алкоголь на самом деле не греет, а увеличивает теплоотдачу. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения человек может не почувствовать, что замерзает, и не предпринять своевременных мер по предупреждению переохлаждения.
Также академик Чучалин развенчал миф о том, что микроорганизмы на морозе погибают. Он напомнил, что в период холодов возрастает скученность населения в тёплых помещениях и общественном транспорте, поэтому риск передачи инфекции от больного человека к здоровому увеличивается.
Источник: РИА Новости