Здоровье человека состоит из множества мелочей, о которых человек порой даже не задумывается. Так, например, учёные из Великобритании выяснили, какой вклад в поддержание хорошего самочувствия вносит правильно подобранный рабочий стол.
В рамках эксперимента добровольцам из числа сотрудников медицинских организаций выдали столы, работа за которыми обеспечивает возможность регулярно менять положение тела и даже вставать. В первые дни участники исследования сидели за новыми столами по 9,7 часов в сутки. Уже через 3 месяца время, проводимое в сидячем положении, сократилось на 50,62 мин., через 6 месяцев – на 64,4 мин., а через год – на 82,39 мин. При этом, авторы эксперимента отметили снижение степени тревожности у добровольцев, уменьшение частоты и выраженности симптомов нарушений опорно-двигательного аппарата. Сами участники сообщили о снижении утомляемости, повышении жизненного тонуса и вовлеченности в рабочий процесс. Также они признались, что качество их жизни в целом повысилось.
Сидячий образ жизни, гиподинамия влекут за собой риск развития заболеваний сердца и сосудов, ожирения и сахарного диабета. Изменение организации рабочего места может существенно повлиять на степень двигательной активности и защитить от болезни.
Источник: BBC