Немецкие ученые наглядно продемонстрировали целебное действие водных процедур при депрессивном расстройстве. Сотрудники Фрейбургского университета провели исследование с участием 45 добровольцев. Средний возраст участников, имеющих умеренную или тяжёлую степень депрессии, подтвержденную врачами, составил 48 лет.
Половина участников 2 раза в течение недели по часу принимала тёплые ванны, температура воды в которых поддерживалась на уровне 40 градусов по Цельсию, в дневные часы. Вторая половина – с той же периодичностью на протяжении 45 минут выполняла физические упражнения с умеренной нагрузкой.
Через 2 месяца от начала эксперимента эксперимент завершился, однако уже через 14 дней от его старта среди участников первой группы отметилась тенденция к улучшению психоэмоционального состояния. При этом, именно ванны с горячей водой продемонстрировали большую эффективность по сравнению с занятиями аэробикой. Авторы исследования ориентировались на стандартную шкалу Гамильтона, по которой показатели тяжести депрессии среди представителей первой группы снизились на 6 пунктов, а у участников из второй группы – на 3 пункта.
Источник: Новости Mail.RU
