Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Поиск везде
Новости »  Ученые доказали »  Физическая активность помогает не срываться на близких
Медицинские новости для пациентов

Физическая активность помогает не срываться на близких

Опубликовано: 20 марта в 19:13

Достаточный уровень физической активности помогает работающим людям контролировать негатив, накопившийся в течение рабочего дня. Учёные из Флориды подсчитали, что существенно реже выплёскивали раздражение и гнев на членов семьи те сотрудники, которые за день проходили не менее 10,9 тыс. шагов, чем люди, прошагавшие менее 7 тыс. раз.

В эксперименте приняли участие 118 добровольцев, работавших по стандартному трудовому графику. По окончании долгого рабочего дня многие из них срывались на близких людях и членах семьи, особенно когда на работе что-то не получалось, или же руководство относилось к ним слишком жёстко. Усталость не давала работникам контролировать собственное поведение в полной мере.

Участники исследования были опрошены специалистами. Кроме того, на протяжении эксперимента осуществлялся автоматический мониторинг активности добровольцев. Оказалось, что участники, сжигавшие за рабочий день на 587 калорий больше, реже сталкивались с негативным влиянием сложной рабочей обстановки на личную жизнь.

Указанное количество калорий можно потратить, если в течение 1,5 часов заниматься быстрой ходьбой или около часа плавать в бассейне.

Источник: Deccan Chronicle

Смотрите также

Последние обновления в разделе Лекарств

Фильтрум-Сафари - комплексный препарат, соединяет в себе свойства энтеросорбента и пребиотика, благодаря содержанию в нем природного энтеросорбента лигнина, известного своими сорбционными и детоксикационными свойствами и пребиотика фруктоолигосахарида, способствующего восстановлению количественного и качественного состава собственной микрофлоры кишечника и, как следствие, его основных функций. Входящий в состав препарата заменитель масла-какао «Эколад», содержит лауриновую и миристиновую кислоты – вещества с доказанной бактерицидной, вирицидной (инактивирующей вирусы) и фунгицидной активностью, приводящей к подавлению развития патогенной микрофлоры и дрожжевых грибов... Фильтрум-Сафари лесные ягоды

Комментарии

Ваше сообщение
Разрешены файлы форматов: jpg, gif, png, bmp, zip, doc/docx, pdf.
Подпишитесь и мы сообщим об изменениях вам на почту
Нет опубликованых отзывов и комментариев.
Последние сообщения:
Показать больше информации