Лечебная гимнастика и лечебная физкультура: в чем отличия?

Когда я спрашиваю у людей, чем отличается лечебная гимнастика от лечебной физкультуры, многие недоуменно пожимают плечами: лечебная она и есть лечебная, а гимнастика или физкультура, какая разница, как называть одно и то же. Однако различия есть и значительные.

Лечебная физкультура (ЛФК) - это комплексы упражнений на специальных тренажерах с различными приспособлениями и утяжелениями.Главные задачи ЛФК - это поддержание общего тонуса организма, получение физической нагрузки в совокупностис выполнением полезных упражнений. Например, комплексы ЛФК для позвоночника обычно включают в себя упражнения на вытяжение (для расслабления околопозвоночных мышц и снятия болевого синдрома) и упражнения на формирование мышечного корсета (укрепление мышц, которые удерживают позвоночник в правильном положении). Для каждого заболевания существуют свои наборы упражнений.

Лечебная гимнастика направлена в первую очередь на восстановление эластичности и подвижности мышц, суставов, связок. Она также включает в себя ряд упражнений, которые нельзя выполнить на тренажерах (в частности, упражнения на мышцы брюшного пресса). Гимнастика не предполагает сильных физических нагрузок. Часто в комплексы лечебной гимнастики включаются упражнения на релаксацию и достижение эмоциональной гармонии.

Лечебная физкультура рекомендована:

• практически при всех заболеваниях позвоночника (грыжи, остеохондроз и т. д.) и входит в программу комплексного лечения таких заболеваний;
• при нарушениях осанки (сколиоз, кифоз, лордоз и т.д.);
• если человеку противопоказаны серьезные физические нагрузки, и он не может заниматься обычной физкультурой в тренажерном зале;
• для создания мышечного корсета позвоночника.

• для восстановления эластичности мышц и связок;
• при заболеваниях суставов;
• для поддержания хорошей физической формы, если по медицинским показаниям не разрешены тренировки на тренажерах;
• при сидячем образе жизни;
• при эмоциональном стрессе.