Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее
Данный справочно-информационный материал не является рекламой, не преследует целей продвижения товара, работ, услуг или иного объекта на рынке.

Причины ночных судорог

Причины ночных судорог
Опубликовано: 6 марта 2018 в 09:26

Если у вас регулярно ночью бывают судороги, то стоит задуматься, все ли в порядке со здоровьем.

Эта проблема знакома многим – вдруг среди ночи просыпаешься от нестерпимой боли: ногу сводит судорогой. Если у вас регулярно ночью бывают судороги, то стоит задуматься, все ли в порядке со здоровьем.

Что такое судороги

Судороги, иначе спазм, это сокращение мышц, возникающее непроизвольно и внезапно. Как правило, его сопровождает сильная, резкая боль. В большинстве случаев спазмируются мышцы ног: бедра или стопы, икроножные. Во время судорог мышца напряжена.

Чаще всего судороги беспокоят человека ночью, во время сна.

Судороги – явление очень распространенное: около 80% людей испытывают эти неприятные, болезненные ощущения. Чаще всего ими страдают люди пожилого возраста, хотя судороги мучают и молодых и даже детей.

Судорога в икре ночью: в чем причины

На самом деле они очень разнообразны.

• Дефицит макроэлементов

Чаще всего причиной болезненной судороги в икроножной мышце служит нехватка таких элементов, как магний, кальций или калий. Это связано с тем, что именно эти элементы участвуют в проведении нервного импульса к мышце, обеспечивают ее сокращение. Если к тому же в организме наблюдается дефицит витаминов, таких как D и В, то риск появления судороги возрастает. Дефицит этих минеральных солей возникает при их недостаточном поступлении с пищей, плохом усвоении или усиленном выводе из организма. Виной могут быть обезвоживание, прием лекарств, препятствующих усвоению этих минералов, тяжелый стресс, беременность, сильное потоотделение и пр.

• Сильная или длительная нагрузка на мышцы

При значительных нагрузках снижается содержание аденозинтрифосфорной кислоты, обеспечивающей мышцы энергией, а в тканях образуется молочная кислота. Это нарушает процессы расслабления мышечных волокон, что и приводит к судорогам.

• Беременность

Судороги при вынашивании ребенка связаны с тем, что матка увеличивается и пережимает нижнюю полую вену, которая снабжает кровью ноги. Кроме того, при беременности растет расход минеральных солей: они требуются растущему плоду, вымываются из организма вместе с рвотой и мочой. В результате образуется их дефицит, что и вызывает судороги.

• Неврологические патологии

Судороги являются симптомами различных расстройств неврологического характера: это рассеянный склероз, остеохондроз, миозит, различные нейропатии.

• Другие заболевания

При некоторых заболеваниях, в частности эндокринных, снижается порог возбудимости мышц. В результате происходит их непроизвольное сокращение даже при небольших импульсах. Такое состояние может возникнуть также при сильном переутомлении, приеме некоторых лекарств.

К судорогам может привести недостаточное снабжение мышечной ткани кислородом и питательными веществами. Подобное возможно, например, при варикозе, тромбофлебите, облитерирующем атеросклерозе, сахарном диабете, плоскостопии и ряде других болезней.

• Нарушения работы двигательных центров мозга

Такие судороги наблюдаются при инсульте (в начале заболевания или в восстановительный период), при алкогольной интоксикации.

Почему судороги случаются ночью?

Такой вопрос возникает достаточно часто. Действительно, почему эти болезненные ощущения мы испытываем именно во время ночного сна? Дело в том, что во время сна активность многих органов (но не всех) снижается. Мышцы также отдыхают и расслабляются. Если же по каким-либо причинам снабжение мышц ног кровью недостаточно, то нехватка кислорода в горизонтальном положении усиливается, что и приводит к возникновению судорог.

Такой вопрос возникает достаточно часто. Действительно, почему эти болезненные ощущения мы испытываем именно во время ночного сна? Дело в том, что во время сна активность многих органов (но не всех) снижается. Мышцы также отдыхают и расслабляются. Если же по каким-либо причинам снабжение мышц ног кровью недостаточно, то нехватка кислорода в горизонтальном положении усиливается, что и приводит к возникновению судорог.

Судороги по ночам – что делать?

Главное – оставаться спокойными. Да, это резкая, нередко нестерпимая боль. Но жизни такие состояния не угрожают. Вот приемы, которые могут помочь расслабить мышцу и избавиться от боли.

Вытяните ногу (ноги) (лежа, но можно сесть на кровати) и потяните на себя стопы. Повращайте ими в разные стороны, сделайте несколько сгибаний и разгибаний стопы.

Попробуйте опустите ноги на пол, встаньте и походите немного.

Помассируйте больную мышцу, можно уколоть ее иголкой или булавкой.

Когда судороги происходят регулярно, нужно найти причину этого состояния и по возможности устранить ее.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Смотрите также
4 июля 2018 в 11:22
Авиаперелеты – это самый безопасный метод передвижения. Об этом заботятся конструкторы, механики, пилоты. Весте с тем перелёты, особенно частые, представляют серьезную нагрузку для человеческого организма. О таких моментах должен подумать сам пассажир. Какие системы и органы страдают в первую очередь? Кто рискует полностью подорвать здоровье в самолете? И как снизить риск развития негативных последствий?

КОММЕНТАРИИ

Ваше сообщение
Разрешеные форматы файлов: jpg, gif, png, zip, doc/docx, pdf.

Суставы. Инструкция по применению
Организм человека представляет собой уникальную конструкцию, где каждый орган или система имеют потрясающие возможности, которые удивляют, а порой даже шокируют.
Снижаем уровень глюкозы в крови: 5 важных продуктов
У 19,3% россиян отмечается повышенный уровень глюкозы в крови, но не настолько высокий, чтобы соответствовать критериям сахарного диабета . Такое состояние специалисты называют предиабетом. Однако это состояние, по мнению специалистов, обратимо, ведь...
Развеиваем миф: все натуральное – безопасно
Натуральные слабительные привлекательны своей доступностью по цене и, казалось бы, своей безопасностью. Действительно ли они без вреда для организма помогают «облегчить» жизнь?
Почему стоит заказывать лекарства онлайн
Традиционный способ приобретения безрецептурных лекарств в аптеке сложно назвать по-настоящему удобным. Чтобы сэкономить свое время и финансы наилучшим выходом будет воспользоваться...