Специалисты рассказали о необходимости усиленного потребления жидкости для отдыхающих граждан. По мнению главного детского эндокринолога столицы Елены Петряйкиной, туристы сильнее нуждаются в соблюдении питьевого режима, и воды им нужно больше, чем людям в их повседневной жизни.
Выезжая на отдых в регион с жарким климатом, необходимо пить вдвое больше чистой питьевой воды, чем в привычных климатических условиях. Для утоления жажды подойдёт и горячий чай, именно так традиционно поступают представители многих восточных народностей. Впрочем, эксперт уточнила, что чай должен быть несладким, т.к. в противном случае он превращается из питья в калорийную еду.
Исключение составляют ситуации, когда человек страдает заболеваниями сердца и сосудов, а также болезнями мочевыделительной системы. В ряде ситуаций потребление больших объемов жидкости может привести к обострению имеющихся заболеваний и ухудшению самочувствия. В таких случаях при планировании поездки следует обговорить особенности питьевого режима с лечащим врачом.
Источник: Российская газета