Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Что пить весной?

Что пить весной?
Опубликовано: 28 февраля 2019 в 13:43

Специалисты составили перечень напитков, которые наиболее полезны в преддверии весны. В этот период организм находится в состоянии, истощённом холодами, борьбой с вирусными инфекциями и нехваткой солнечного света. Кроме того, именно к весне люди чаще всего оказываются в условиях дефицита необходимых витаминов, получаемых с пищей. Правильный выбор напитков может частично компенсировать это состояние и восстановить защитные силы.

Прежде всего, стоит включить в рацион яблочный сок, который достаточно популярен среди россиян. В его составе содержатся хлорогеновые кислоты и полифенолы, являющиеся антиоксидантами и оказывающие оздоравливающее действие на организм в целом.

Также пользу организму принесёт сок из цитрусовых. Апельсиновый сок занимает вторую строчку рейтинга популярности среди российских потребителей. В цитрусовых содержится витамин С, который укрепляет иммунитет и снижает риск ОРВИ.

Кроме того, эксперты рекомендуют к употреблению морс из клюквы. Этот напиток полезен в первую очередь благодаря содержанию противовоспалительных соединений.

Чередование перечисленных соков приветствуется диетологами, т.к. каждый из них может внести свой значимый вклад в поддержание здоровья.

Источник: Российская газета

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
5 марта 2019 в 14:42
#Это любопытно
Как снизить потребление соли
4 марта 2019 в 13:43
#Ученые доказали
Женщинам вредно работать по ночам
1 марта 2019 в 13:43
#Это любопытно
День «пушистых терапевтов»
28 февраля 2019 в 21:42
#Ученые доказали
Соль ухудшает течение аллергии
28 февраля 2019 в 21:27
#Это любопытно
От чего умирают женщины в России
27 февраля 2019 в 13:04
#События и происшествия
Госпитализация в ковше трактора
26 февраля 2019 в 13:57
#Ученые доказали
Лекарство от одиночества
25 февраля 2019 в 13:46
#Это любопытно
Почему без шапки?
25 февраля 2019 в 11:17
#Новое в законодательстве
Уход за тяжелобольным родственником - это работа

КОММЕНТАРИИ