Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Поиск везде
{
Данный справочно-информационный материал не является рекламой, не преследует целей продвижения товара, работ, услуг или иного объекта на рынке.
Статьи »  Запоры: что можно, а что нельзя?
Медицинские статьи для пациентов

Запоры: что можно, а что нельзя?

Запор - проблема, с которой сталкиваются многие. Врачи отмечают, что в последние десятилетия увеличилось число людей, жалующихся на эту патологию. Наряду с общим дискомфортом и тяжестью в животе, запор может вызывать головные и мышечные боли, нервозность, подавленное настроение, расстройства сна, изменения кожи.
Опубликовано: 11 сентября 2012

Запор - проблема, с которой сталкиваются многие. Врачи отмечают, что в последние десятилетия увеличилось число людей, жалующихся на эту патологию. Наряду с общим дискомфортом и тяжестью в животе, запор может вызывать головные и мышечные боли, нервозность, подавленное настроение, расстройства сна, изменения кожи.

Немаловажную роль в лечении запоров играет питание. Если вы подвержены запорам, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион.

1. При приготовлении пищи не измельчайте продукты.
2. Из способов кулинарной обработки отдайте предпочтение отвариванию или приготовлению на пару.
3. Употребляйте больше овощей и фруктов в сыром и вареном виде.
4. Ешьте часто, 5-6 раз в сутки, небольшими порциями.

Какие продукты будут вам полезны, а от каких надо отказаться?

Смотрите также

  • Признаки язвы желудка: как распознать?

    Язва желудка и двенадцатиперстной кишки – болезнь в современном мире распространенная: статистика утверждает, что ей ...

  • Рак поджелудочной железы

    Рак поджелудочной железы – заболевание распространенное, он находится на 6-м месте среди других онкологических заболеваний. Большему риску заболеть этим видом рака ...

  • Неприятный запах изо рта, или, как говорят врачи, галитоз, может не только признаком плохой гигиены, но и следствием какого-то заболевания.

  • Основная причина заражения кишечной палочкой – несоблюдение правил гигиены. Бактерии могут передаваться через грязные руки, плохо вымытые овощи и фрукты, недостаточно ...

  • С точки зрения современной науки раздражения иглой воздействуют на нервные волокна, в результате чего в головной мозг посылаются определенные импульсы. Они могут ...

  • Это ароматное растение – несомненный лидер наших огородов. Без петрушки трудно представить себе суп или овощной салат, она украсит любое блюдо и ярким цветом и изысканным ...

Комментарии

Ваше сообщение
Разрешены файлы форматов: jpg, gif, png, bmp, zip, doc/docx, pdf.
Подпишитесь и мы сообщим об изменениях вам на почту
Нет опубликованых отзывов и комментариев.
Показать больше информации