Факты
В Российской Федерации заболеваемость гриппом и ОРВИ составляет 19–20 тыс. на 100 тыс. населения, а среди детей – 66 тыс. на 100 тыс. (выше в 3,4 раза).
Наиболее высокая заболеваемость острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ) наблюдается среди детей первых трех лет жизни.
Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире.
Эпидемии гриппа ежегодно поражают до 15% населения земного шара.
При чихании образуется от 4000 до 40 000 капель диаметром 20–100 мкм, разлетающихся на расстояние до 3 м.
Считается, что при чихании в воздух выбрасывается около 100 тыс. микробов.
Вирус гриппа сохраняется на частицах пыли в воздухе помещений 2–3 часа.
Почему мы «простужаемся»?
«Слабый» иммунитет – основная причина высокой восприимчивости к ОРВИ и гриппу.
Среди других причин стоит выделить:
- переохлаждение, в том числе локальное (стопы, поясница, кисти рук);
- стресс, который в том числе способствует снижению иммунной защиты;
- наличие хронических заболеваний, очагов хронической инфекции;
- дисбактериозы различной локализации;
- аллергия в любом ее проявлении;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе энзимопатии (ферментопатии) – отсутствие или изменение активности какого-либо фермента;
- несоблюдение гигиенических норм;
- неблагоприятную экологическую обстановку;
- неблагоприятное внутриутробное и постнатальное развитие, раннее начало посещения детьми дошкольных учреждений.
Как отличить грипп от ОРВИ?
Грипп протекает тяжелее и начинается остро, с симптомов выраженной интоксикации – слабости, озноба, боли в мышцах и суставах, рези в глазах и слезотечении, головной боли, головокружения, отсутствия аппетита, значительного повышении температуры тела, тахикардии (учащение пульса), иногда рвоты и нарушения сна.
Какие симптомы ОРВИ и гриппа наиболее опасны? В каких случаях требуется неотложная помощь врача?
- Температура тела выше 40°С, особенно при отсутствии реакции на прием жаропонижающих препаратов.
- Длительное и стойкое (более пяти дней) повышение температуры тела до 38°С и более.
- Нарушение сознания (например, бред), обмороки.
- Интенсивная головная боль с невозможностью подтянуть подбородок к груди.
- Появление сыпи, кровоизлияний на теле.
- Боль в грудной клетке при дыхании, затруднение вдоха или выдоха, ощущение нехватки воздуха. Боль за грудиной, которая не зависит от дыхания.
- Кашель с мокротой, особенно с прожилками крови или розового, зеленого, коричневого цвета.
- Появление отеков.
Какие могут быть осложнения простуды?
Наиболее частыми осложнениями ОРВИ и гриппа являются синуситы, отиты.
Синусит – это воспаление, возникающее в воздушных полостях нашего черепа (пазухах), соединенных с носовой полостью соустьями. Самый известный синусит – гайморит (заболевание верхнечелюстных пазух). Свое название он получил от имени английского врача Натаниела Гаймора (Хаймора), в XVII веке впервые описавшего это заболевание. Общие симптомы синуситов: заложенность носа, желтое или зеленое отделяемое из носа, в том числе его стекание по задней стенке глотки, болезненность глаз, носа, щек и лба, головная боль, повышение температуры, общая слабость/разбитость, может быть нарушение обоняния.
Отит – воспаление уха, проявляется болью в ухе, околоушной области, снижением слуха, повышением температуры, ухудшением общего самочувствия, а случае перфорации барабанной перепонки – гноетечением из уха.
Как уберечься от простуды?
- Соблюдать гигиену (в том числе регулярно мыть руки и проветривать помещение).
- Одеваться не просто по погоде, а в соответствии с климатическими условиями региона пребывания.
- Находиться от окружающих людей на расстоянии не менее 70 см («прайвеси», от англ. privacy – тайна, уединение – частная жизнь, личное пространство человека).
- Использовать медицинскую маску в местах скопления людей, в том числе в общественном транспорте.
- Укреплять иммунитет (этому способствуют нормализация режима дня и отдыха, витаминизация, умеренные физические нагрузки).
- При чихании использовать одноразовый платок и сразу избавляться от него.
- Изолировать заболевшего члена семьи в другую комнату.
- В период эпидемии регулярно промывать нос изотоническим раствором (аптечной морской водой для носа). Для детей младших возрастных групп используются капли изотонической морской воды для промывания носа (спреи использовать не следует).
- Санировать очаги хронической инфекции (в том числе залечить зубы).
- Для дезинфекции воздуха в помещении можно использовать эфирные масла, обладающие противовирусным и противомикробным действием (например, эвкалиптовое и гвоздичное).
