Многие женщины склонны существенно снижать физическую активность после наступления беременности. Такое изменение привычного образа жизни чаще всего связано со страхом за состояние малыша.
Британские специалисты спешат успокоить будущих мам. Они доказали, что пробежки в отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам безопасны как для самой женщины, так и для плода.
Сотрудники Королевского колледжа Лондона установили, что бег на короткие или длинные дистанции не сказывается на состоянии беременных женщин и их будущих детей. Более того, они рекомендуют поддерживать физическую форму при помощи выполнения физических упражнений умеренной интенсивности на протяжении всего периода беременности, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии показаний к отказу от спорта.
Источник: MedDaily