Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Можно ли пропускать завтрак

Можно ли пропускать завтрак
Опубликовано: 6 марта 2019 в 11:39

Большинство диетологов придерживаются мнения, согласно которому именно завтрак составляет наиболее важный приём пищи за весь день. Он должен обеспечивать организм энергией, необходимой для активной жизнедеятельности. Кроме того, существуют данные, свидетельствующие о повышении риска ожирения в случае регулярных пропусков завтрака. Полноценный завтрак сокращает потребление калорий в течение дня.

Тем не менее, учёные из Монашского университета не согласны с коллегами. Они провели метаанализ результатов тринадцати исследований, которые проводились в данной сфере в течение последних 28 лет. Оказалось, что люди, не пропускавшие завтрак, напротив, потребляли больше калорий, чем те, кто не завтракал или завтракал нерегулярно. При сравнении массы тела добровольцев исследователи обнаружили, что в среднем не завтракающие люди весят на 0,44 кг меньше, чем те, кто всегда начинает день с завтрака.

Специалисты считают, что их наблюдение свидетельствует о неоднозначности и некорректности универсальных советов по режиму питания. Всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности метаболизма того или иного человека.

Источник: MedDaily

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
11 марта 2019 в 10:46
#Ученые доказали
Съемное жильё ухудшает состояние здоровья
7 марта 2019 в 20:23
#Это любопытно
Как выбрать цветы к празднику
7 марта 2019 в 14:52
#Ученые доказали
Дети лишают родителей нескольких лет сна
6 марта 2019 в 12:42
#Ученые доказали
Ученые раскрыли секрет относительности времени
6 марта 2019 в 11:53
#Это любопытно
Масленица: как сохранить здоровье
5 марта 2019 в 14:57
#Ученые доказали
Ученые нашли способ контролировать сновидения
5 марта 2019 в 14:42
#Это любопытно
Как снизить потребление соли
4 марта 2019 в 13:43
#Ученые доказали
Женщинам вредно работать по ночам
1 марта 2019 в 13:43
#Это любопытно
День «пушистых терапевтов»
28 февраля 2019 в 21:42
#Ученые доказали
Соль ухудшает течение аллергии

КОММЕНТАРИИ