Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Поиск везде
{
Статьи »  психотерапия (психология) »  14 признаков, что вам нужна психотерапия
Медицинские статьи для пациентов

14 признаков, что вам нужна психотерапия

Опубликовано: 05 декабря в 14:31

Прошли те времена, когда визит к психотерапевту считался чем-то постыдным. «Я не псих, зачем мне этот врач?» Сегодня все больше людей понимают, что грамотный специалист может помочь в решении многих проблем – личностных, социальных, эмоциональных. Тяжелый стресс, обстоятельства, травмирующие психику, трудности в общении с окружающими, напряженность в семье – своими силами справиться с подобными ситуациями удается не всегда. И тогда есть смысл обратиться к психотерапевту.

Вот несколько типичных случаев, свидетельствующих о том, что вам нужна психотерапевтическая помощь.

1. Сильное волнение по ничтожной причине или вовсе без причины

Вас толкнули в метро, возможно, случайно, или продавщица в магазине была нелюбезна, или начальник, как вам показалось, косо посмотрел. И вот вы уже несколько часов не можете успокоиться: у вас дрожат руки, перехватывает в груди, на глаза наворачиваются слезы. Казалось бы, пустяк – забыть, и дело с концом. Но не получается.

2. Чрезмерная ранимость

Вас очень легко обидеть, даже не желая этого. Достаточно просто резко ответить или «не так» посмотреть. И вот уже настроение испорчено и на глазах слезы.

3. Грусть-тоска без видимой причины

У вас вроде бы все хорошо, а на душе кошки скребут. Вы недовольны собой, неудовлетворенны жизнью. И никакие доводы рассудка не помогают выйти из этого состояния.

4. Неспособность радоваться

Вас в жизни ничто не радует и не приносит удовольствия. Вы ничего не хотите, ни о чем не мечтаете, и так продолжается длительное время.

5. Необоснованная неприязнь к какому-либо человеку

Вас жутко раздражает ваш знакомый или сослуживец, причем объяснить свою неприязнь вам трудно. Возможно, этот человек «виноват» лишь тем, что он очень громко смеется, и это вас бесит. Или у него есть привычка близко подходить к вам во время разговора и брызгать слюной, но вам неудобно сказать ему об этом.

6. Повышенная тревожность

Вы постоянно беспокоитесь, не понимая, по какому поводу. Или повод этот столь ничтожен, что совершенно не заслуживает ваших тревог. И вы сами это прекрасно понимаете, но ничего поделать не можете.

7. Необъяснимый страх перед людьми определенного типа

Например, вы боитесь высоких, атлетически сложенных мужчин. И видя подобного человека, вы испытываете страх, который не поддается логическому объяснению. Возможно, в прошлом вы пережили неприятные, травмирующие моменты, связанные с кем-то похожим. И сейчас переносите свои прежние эмоции на людей этого типажа.

8. Боязнь определенных ситуаций

Ситуации могут быть самыми различными: вам страшно звонить незнакомым людям, например, в справочное, чтобы узнать номер нужного телефона. Вы каждый раз преодолеваете себя, чтобы попросить водителя остановить маршрутку на вашей остановке, и в конце концов перестаете пользоваться этим видом транспорта. Вы боитесь ездить в метро, летать на самолете, переходить дорогу – этот список может быть бесконечным.

9. Вовлечение в чужие проблемы

Новости, не касающиеся вас лично, становятся для вас очень важными. Вы переживаете по поводу чужих событий, как будто это ваши собственные проблемы, и весь день говорите только о них.

10. Неуверенность в себе

Вы теряетесь в определенных ситуациях: при общении с начальником или с физически более сильным человеком, в присутствии большого количества людей. Вам трудно отстоять свою точку зрения, вы не решаетесь высказать свое мнение. Вам тяжело просить о чем-то для себя, даже если вы понимаете, что заслужили это.

11. Желание изменить окружающих

Вам страстно хочется изменить близкого человека, так как вы считаете, что так ему будет лучше. Вы постоянно прокручиваете в голове доводы, которые должны убедить его в вашей правоте. Но все ваши попытки ни к чему не приводят – ведь человек может измениться, только если сам этого пожелает. От этого вы мучаетесь и страдаете.

12. Уход от решения вопроса

Вам необходимо решить какой-либо жизненно важный вопрос, и у вас имеются все возможности для этого. Но вы почему-то тянете, откладывая это дело в долгий ящик.

13. Конфликтная ситуация с родными

Вас мучает ссора с близким человеком. Вам нужно с ним общаться, но вы не знаете, как разрешить конфликт, и постоянно прокручиваете эту травмирующую ситуацию в голове, ведя со своим оппонентом мысленный разговор.

14. Психосоматические болезни

Вас мучает болезнь, которая никак не проходит, несмотря на то что вы лечитесь и соблюдаете все рекомендации врача. Это может быть болевой синдром, проблемы, связанные с пищеварением, сердечные боли, бессонница, нарушение менструального цикла. Другой вариант – вы проходите обследования, но никаких патологий у вас не обнаруживают.

Смотрите также

Комментарии

Ваше сообщение
Разрешены файлы форматов: jpg, gif, png, bmp, zip, doc/docx, pdf.
Подпишитесь и мы сообщим об изменениях вам на почту
Нет опубликованых отзывов и комментариев.
Показать больше информации